落枕了脖子疼怎么解决

落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。主要是因为肌肉长时间过度牵拉所形成，比如一个人的睡眠姿势不好，肌肉就会处于强直状态，呈被动牵拉状态，再加上受寒，就可能导致落枕。落枕的治疗主要有热敷按摩、理疗、牵引、非甾体药物等，一般1-2个星期就能恢复。如果1-2个星期还没恢复，应到医院检查，排查有没有颈椎相关疾病。