吃什么对眼睛好预防近视

近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机屏幕看的时间长对眼睛都有影响，而且近距离工作太多会引起近视的发生甚至发展。吃认为是营养均衡最重要，小孩不能缺钙，经常要对孩子多吃胡萝卜，胡萝卜素对眼睛的视力发育、视网膜发展都有非常好的营养作用，吃一些营养均衡，坚果里面含有叶黄素对眼睛的黄斑区营养也非常重要。小孩预防近视应该营养均衡，多补钙而且要吃富含微量元素硒、锌、铬的食物，坚果里面包含这些微量元素，而且喝牛奶能补钙。近视的发病原因不清楚，建议儿童尽量不要看手机，电子产品发展得非常快小朋友都在拿着手机，其实这是最不好的习惯，希望大家不要让孩子看电子产品预防近视的发生。