饮酒后第二天头痛，可通过以下方法进行缓解：
1、补觉：饮酒后夜间睡眠通常为浅睡眠，睡眠质量较差，建议次日补充恢复性睡眠，疼痛症状可能逐渐消失；
2、多饮水、多排尿：饮酒后，酒精没有完全代谢，应尽快促使酒精排出；
3、测量血压：饮酒后导致夜间睡眠较差，引起高血压，可就近或于家中自行测量血压，观察高压是否＞140mmHg，低压＞90mmHg，判断是否为高血压引起头疼；
4、服用解酒药：大量饮水头疼症状仍无法缓解，建议应用纳洛酮等解酒药治疗，也可能与酒的质量有关；
5、到医院检查：若饮酒后引起头部病变，如脑出 血、脑梗死等，需排除是否存在脑血管病，需引起重视。