导致鼻子跳动的原因主要如下：
1、鼻部神经肌肉紧张：主要由于劳累过度以及休息较差所致；
2、鼻腔内急性炎症：主要由于抵抗力下降导致感冒发烧等情况所致，由于鼻腔的急性炎症，也可以出现鼻背部跳动。一般由于劳累、精神紧张等因素所引起，经过适当休息后，症状即可逐渐缓解；
3、急性鼻炎：一般由于上呼吸道感染所致，需要进行抗感染治疗，如果存在发烧等情况，一般口服抗生素进行治疗；
4、鼻腔黏膜炎症：通过使用滴鼻液以及口服药物，控制鼻腔炎症，鼻部不适感即可较快缓解。
所以日常生活中应尽量保证作息规律，避免过于疲劳，一般可以有效地缓解鼻子跳动的情况。