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骨盐量偏高怎么降下来

张维嘉骨外科副主任医师
哈尔滨市第一医院三甲

骨盐量偏高,可以通过以下几种方法降低:

1、低盐饮食:在生活中应尽量低盐饮食,在做饭菜时减少食盐(NaCl)摄入,同时也应该增加新鲜蔬菜、水果摄入,有利于降低骨盐含量;

2、增加体育活动:增加体育活动可以促进汗液排出,需要及时补充足够的液体量,通过血液循环加快汗腺分泌,促进盐类析出,降低骨盐含量;

3、保证睡眠:可以使人体组织代谢维持正常水平,也可以促进过多的骨盐排出体外。

骨盐含量过高,可以导致骨硬度增加、骨脆性改变,老年患者容易发生病理性骨折或意外骨折,导致严重的肢体瘫痪、畸形以及疼痛,影响日常生活。骨盐含量增高对机体较为不利,平时应定期检测,避免骨炎含量高产生的不良后果。

2023-05-09
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