哺乳期可以吃鱿鱼，鱿鱼营养价值较丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁，而且在哺乳期吃还会有下奶的作用，所以一举两得。
新鲜的或者干的鱿鱼，都不影响营养价值。而且因为海产品富有多种营养物质，通过乳汁分泌传给宝宝，对宝宝神经系统发育较有益处，所以各位妈妈在哺乳期完全可以选择鱿鱼。当然其他海产品也有同样的作用，也可以进行选择。
任何事情都有两面性，鱿鱼因为含蛋白质比较高，所以有个别人可能会过敏。如果过敏的人一定要注意，出现过敏性反应就不能吃。
其他在哺乳期需要注意，不要吃过于辛辣、咖啡因含量过高的食物。要吃营养 丰富，含多种维生素的各种蔬菜、水果，对宝宝的发育才会更好。