跑步能长高吗？听听医生的回答

大家好，今天咱们聊的这个话题，很有意思，也是很多人关心的话题，跑步能长高吗？首先我要告诉大家，身高主要受到遗传、营养和内分泌等，多种因素的影响，跑步作为一种锻炼方式，它确实是可以，对我们的身体，有很多的好处，比如说增强心肺的功能，提高免疫力，帮助保持，健康的体重等等，但是当问到跑步是否，能直接促进身高增长时，我们的回答是，跑步不是决定身高的，关键因素，虽然运动可以促进，血液循环和新陈代谢，对骨骼健康，有一定的益处，但它并不能直接，改变我们的遗传基因，也就是说它不能，直接让我们长高，那么想要长高，那该怎么办呢？医生通常的建议是，保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及适当的运动，尤其是青春期的孩子们，更要注意这些方面，因为这个时期，是身高增长的关键阶段，所以跑步，它是一个好习惯，但是如果你期待，用跑步这种方式，让你能够显著的长高，那可能会失望，不过无论如何，保持运动，总是对身体有好处的，还是要鼓励大家去跑步，去锻炼身体，好今天的分享就到这里，谢谢大家。