一般肚子胃胀气是由饮食不当、消化不良、胃炎等原因引起，针对这些原因，可以采取以下的措施：
1、饮食调理：尽量避免食用产气较多的食物，比如豆类、薯类等，同时要多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，避免油腻辛辣的食物；
2、适当运动：适当运动可以帮助促进肠胃蠕动，缓解肚子胀气的症状；
3、热敷：用热毛巾或者热水袋敷在腹部，可以促进肠胃蠕动，缓解肚子胃胀气的症状；
4、按摩：用手按摩腹部，顺时针方向按摩，可以促进肠胃蠕动，缓解肚子胃胀气的症状；
5、药物治疗：如果肚子胃胀气的症状比较严重，可以遵医嘱服用促进肠胃蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等 ，以促进肠胃蠕动，缓解症状。
如果肚子胃胀气的症状持续不能缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因并针对性地治疗。