O型腿实际上是膝关节内翻的畸形，主要表现在踝关节并拢的时候，两个膝关节分开，有一定间隙，不能完全并拢，所以主要还是体现在膝关节的内翻畸形。在坐着的时候，可以适度地将踝、膝关节并拢、垂直坐立，保证、保持膝关节的内外侧韧带张力的平衡。
在坐着的时候，可以适当地做膝关节周围肌肉肌群的康复性训练，将两个膝关节并拢，中间夹一本书，用力的并拢，锻炼周围的韧带、肌肉的复合体，增强张力、肌力，适当改善或者纠正O型腿的情况。
所以O型腿发生制动之后，可能会带来内侧副韧带的紧缩、挛缩，而外侧韧带的张力、松弛，所以这时候要避免这种情况发生。要经常做体育训练或者非负重状态下，做膝关节周围肌群的康复性训练，增加膝关节周围的肌肉力量，保证或者保持膝关节的稳定性，有利于O型腿的纠正。