小腿抽筋怎么办？快速缓解有妙招！

小腿抽筋怎么办？在临床上，我们还是有一些办法来进行快速的缓解。那么小腿抽筋，多数情况下发生在我们运动过多，或者是速度过快，或者说我们肌肉使用的比较频繁的情况下，才会产生小腿的抽筋。这个时候我们肌肉收缩，它是非常强烈的，我们要做一个恰当的对抗，使我们的足背进行90度的这样一个背伸，使我们用手或者是我们的脚，靠在一个物体上，去施加一个反向的力，那么这样使我们小腿的肌肉有一个轻度的对抗，这个时候他抽筋的感觉会逐渐的减轻，至少在当时它不会过于剧烈的收缩。如果是过于剧烈的收缩，局部可能会有一些肌肉、韧带的这种拉伤的情况，像这些，对后期的康复都不是太有利的。第二个，如果是抽筋以后，局部可以进行一些局部的冷敷来处理，48-72小时以后，再进行适当的热敷。当然抽筋以后，可能有不同程度的疼痛，可以通过一些外用的药膏，扶他林等等进行对症，少数情况下需要使用口服药，多数情况下我们可以通过物理的办法，局部用药膏来缓解就可以了。