如何克服社交焦虑，自信社交？

想要克服社交焦虑，自信的社交，先得接纳自己的紧张情绪，别过分的去抗拒，让我们尝试从小事入手，比如主动的和邻居打个招呼，每次成功，都是一次自我的肯定，提前准备话题，避免交流时冷场，能增加底气，专注交流的内容，而非过度的在意他人的一些看法，多参与社交的活动，锻炼自己，当你勇敢的迈出第一步，慢慢就会发现，社交不再可怕