头皮屑很多，头皮发红、痒，这是脂溢性皮炎，怎么办？

要是我们头皮屑比较多，头皮还比较红，比较痒，那么这个就是脂溢性皮炎在作祟，千万不要着急，我们是有办法解决的，先要调整我们的饮食，少吃油腻、辛辣和甜食，像炸鸡、辣椒、蛋糕，这些都要控制，它们会让我们的皮脂腺分泌得更加旺盛，从而加重症状，可以多吃蔬菜、水果，要清淡饮食，洗头其实也是有讲究的，我们不要用刺激性强的洗发水，选择含有酮康唑、二硫化硒成分的药用洗发水，那么1周2-3次，洗头的时候，水温也不要太高，我们轻轻地按摩头皮3-5分钟，不要使劲地去挠抓，洗完之后，用水彻底地冲干净，同时要保持作息的规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜也会影响内分泌，让头皮的问题更加严重，要是情况比较严重的，还是得去看医生，那么在医生的指导下使用一些药膏涂抹在头皮上，这样才能有效地缓解脂溢性皮炎。