糖尿病人能吃桃子和李子吗？答案揭晓！

糖尿病患者是可以吃桃子和李子的，但是需要注意适量，并且考虑个人的血糖控制情况，桃子含有非常丰富的蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、多种矿物质元素，适当的吃能够补充身体所需要的营养物质，桃子属于升糖指数相对比较低的水果，适当的吃对血糖的影响相对比较小，在血糖控制良好的前提下，比如空腹血糖小于7.8mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L，适当量的吃应该要控制，比如每次吃半个中等大小的桃子，最好在两餐之间吃，避免餐前或者餐后立即吃，可以防止血糖升高过快，避免将桃子榨成果汁或者打成果酱来吃，因为会增加升糖指数和含糖量，对血糖是不利的，关于李子，它的营养成分非常丰富，含有苹果酸、柠檬酸、多种有机酸，还有多种维生素矿物质，这样有助于促进胃肠道的蠕动和食物消化和吸收，李子的含糖量一般在8%-12%，也是属于低糖的水果，同样在血糖控制平稳的情况下，适当的吃一点是没问题的，一般一天吃2-3个就可以了，吃的时间也是最好在两餐之间，吃了之后可以适当的增加饮水量，促进糖的分解、代谢，促进糖的分解、代谢