四白即四白穴，其是足阳明胃经的穴位，位于面部眼眶下方，人体自身摸自己眼眶，逐渐往下摸，眼眶下方可以摸到一个凹陷，其叫眶下孔，四白穴就位于眶下孔的位置。小时候做眼保健操有一节四白穴，其实就应该在眶下孔当中。
四白穴作为面部的穴位，对于治疗面部各种疾患，如面瘫、牙痛、面肿、面肌痉挛、眼睑跳动，都可以选择四白穴。四白穴靠近眼睛，眼睛各种疾患，目赤肿痛、流眼泪、近视、花眼，还有如眼皮肿，都可以选择四白穴进行治疗。
白穴穴下是眶下孔，里面是走神经的，人体自身也可以按揉四白穴，因为现在用电脑屏幕都很多，缓解视疲劳、促进眼睛分泌不会造成眼干。因此，按 揉四白穴对眼睛也有很好保健作用，所以眼保健操当中才会有按揉四白穴这一节。