骨折食疗吃什么好

建议骨折后避免进食辛辣、刺激食物，以及烟、酒等。可进食促进康复的食品，如病人每天需补充优质钙质和蛋白质。蛋白质在临床中常推荐病人吃白水煮鸡蛋，鸡蛋白是较好的优质蛋白。另外补钙时，多数人选择喝骨头汤，不主张骨折之后大量喝高汤，其对骨折的愈合，无明显的促进恢复作用。

日常生活中通过牛奶、骨头汤补钙，主张在晚上睡前2小时喝热牛奶，可以助眠又可以补钙。