肾俞穴是足太阳膀胱经的俞穴，位于后背部，具体定位是第2腰椎棘突下旁开1.5寸。人有12个胸椎、5个腰椎，肾俞穴横平第2腰椎，一般2个肋弓下缘的连线横平第2腰椎。
肋弓是肋骨的最下端旁开1.5寸，后正中线距离肩胛骨的内缘是3寸，一半就是1.5寸。横竖两条线全找到，肋弓下缘横平第2腰椎，肩胛骨内缘的中点，一条竖线画下来就是肾俞穴，左右两边各有一个。
肾俞穴作为膀胱经的俞穴，对于泌尿生殖系统的作用非常强，各种小便不利、小便多、夜尿频，可以选择肾俞穴，月经不调、痛经、不孕不育，也可以选择肾俞穴来进行治疗。
同时作为腰部的穴位，对于缓解各种腰痛的效果也非常好，如椎间盘突出、腰肌劳损、扭伤，同样可以选择肾俞穴。