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怎样促进胃肠蠕动

刘赓消化科副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院三甲

胃肠蠕动通常建议病人保持一定的生命运动,不能久坐、久卧。同时饮食上吃相对好消化的食物和水果,少吃过于辛辣、生冷、油腻的食物,同时每天顺时针轻轻抚摩肚子,可以帮助胃肠蠕动和食物排空,提高消化的功能,促进胃肠消化吸收,还可有效减少便秘的情况。

胃肠蠕动是每天人的生理需求,每天大脑、心脏、肾脏等器官有效的维持生命活动,需要营养物质的摄入,摄入之后的营养吸收,完全倚仗正常胃肠的蠕动节律。胃肠电生理的蠕动节律,一方面依靠电生理的神经引导,同时也要通过饮食上的有节律的进食,有效避免刺激性食物的摄入,降低胃肠黏膜的负担,减少胃肠黏膜因为不当饮食或不当生活习惯,或不良精神心理因素,引起的相关疾病,降低胃肠蠕动的情况。

2020-03-11浏览
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