红豆薏米芡实茯苓茶：能否天天喝？专业解答

大家好，有些人喜欢喝保健类的茶，比如红豆、薏米、芡实、茯苓合在一起，但是这样的茶不建议天天喝，从中医的角度来看，红豆、薏米还有芡实、茯苓均有祛湿的作用，薏米和茯苓可以利水渗湿，芡实它可以健脾祛湿，而红豆它可以养血利水，但是如果长期天天的饮用也会存在弊端，第一个方面，这些食物整体偏凉一些，长期食用可能会损伤到脾胃的阳气，另外一方面，芡实它有着一定的收涩作用，如果过量或者是长期的饮用可能会引起便秘，我们从营养学的角度来讲，单一的或者是长期的饮用这种茶会导致营养不够均衡，所以我们人体在摄入能量的时候，在摄入营养的时候一定要多种因素去，一定要是全方面的去摄入，包括蛋白质、脂肪、维生素等等，所以不能单纯性的是只喝这样的一种养生茶