颈椎牵引不求人，正确方法公开！

大家好，我们今天来谈谈颈椎牵引不求人的正确方法，如果你的颈椎不舒服，颈椎牵引是一种可以缓解症状的方法，第一点，准备一个合适的牵引器具，比如说气囊式牵引器，在进行牵引前，要确保颈部处于一个放松的状态，然后将牵引器正确佩戴在颈部，调整好力度，一般从较小的牵引力开始，逐渐增加，牵引时间不宜过长，每次15-20分钟比较好，在牵引过程中，可以轻轻活动头部，比如说左右转动，前后点头，但幅度不宜过大，牵引结束后，要慢慢取下牵引器，避免突然动作对颈部造成损害，需要注意的是，如果颈椎问题比较严重或者有其他疾病，在进行牵引前一定要咨询医生的意见，以免病情的加重，正确的颈椎牵引方法可以帮助你缓解颈椎疼痛，改善颈部的血液循环，但一定要坚持正确操作