正确坐姿可以缓解腰部疼痛，该观点正确。导致腰部疼痛原因很多，包括腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折、外伤、结核等。
而错误坐姿会使腰部的悬空，此时应力集中可使腰部疼痛症状进一步加重。因此，只有正确的坐姿才可缓解腰部疼痛，使腰部的肌肉放松，从而减轻腰椎间隙的压力。正确坐姿是指患者取端坐位、屈髋90°、屈膝90°、双足分开与肩基本同宽，与地面充分接触。
而使用正确坐姿后，力量传导就可以从上半身到腰椎再到髋关节最后到足，力量比较分散，不容易集中在腰椎。因此，腰椎的负荷比较小，疼痛症状也会随之缓解。但再正确的坐姿，患者也不能久坐，久坐会使原有病变进一步加重，从而诱发腰部疼痛。