脊柱侧弯的纠正训练方法其实有很多，无论何种方法都需要长期坚持才有效。以一些简单的方法为例，具体如下：
1、扶墙：患者应该贴在墙面上，双手扶于墙面并沿着墙面逐渐上移，至最高点维持住，逐渐得到放松以后双手返回原点。反复进行这样的动作，可以使背部的肌肉得到锻炼更为均衡，脊柱侧弯也能够得到一定程度矫正；
2、猫式伸展：患者也可以做一些脊柱的过度屈伸活动，比如猫式伸展。铺一张瑜伽垫在地板上患者屈膝屈髋，双足和双手着地。首先要做整个背部的下陷动作，然后逐渐像猫弓背一样，从腰椎开始到胸椎逐渐弓起维持住30秒左右，逐渐纠正脊柱侧弯的畸形。