后背胸罩扣那脊椎疼怎么办

胸罩扣对应的是脊柱韧带、棘上韧带、棘间韧带的韧带复合体，此位置疼痛多半原因由于棘上韧带、棘间韧带无菌性炎症。如果用手按压有明显的痛点，可以用热毛巾热敷，加快局液血液循环，减轻无菌性炎症。热敷后再抹扶他林类消炎止痛软膏，起到消炎止痛作用，同时白天贴膏药。

需保持比较良好的生活状态，多挺直背，养成良好的生活习惯、经常活动锻炼，避免长期伏案工作，牵拉刺激背部肌肉韧带。