怎么给宝宝补充维生素D

宝宝补充维生素D可以通过以下几个方法：

1、改善饮食：日常饮食中的鱼类、海鱼、鸡蛋都富含维生素D，通过进食这些食物能够促进维生素D的补充；

2、补充维生素D的药物：比如单纯的维生素D或者维生素AD滴剂，都能够补充维生素D，一般宝宝每天需要维生素D400-800IU;

3、多晒太阳：皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D，对于维生素的补充是比较有利的途径，建议宝宝可以早、晚各晒一次，1天的日晒时间＞1小时，促进合成天然的维生素D。