感觉自己很压抑怎么办

感觉自己很压抑，这是普遍现象，90％的职场的人都有此类问题，因此也需要根据不同情况进行甄别。很多时候还是会建议患者要顺其自然，将自己的要求放低，这样心态就会变好，也许一旦心态变好以后，再面对新的场景或事物时，会收到更好的效果。

还有是因为工作压力大，有抑郁情绪或焦虑情绪时，可能会觉得压抑，这时除了调整生活节奏以外，可能需要做运动，如三线放松功以及运动瑜伽，甚至也建议到医院或门诊配解郁安神方，这样压抑也会很快消失。