小孩不想吃饭没食欲，家长可以通过创造愉快的用餐环境、多样化饮食、鼓励适量运动等方法，帮助改善小孩食欲，如果是因为赖氨酸缺乏引起没有食欲、营养不良，可以遵医嘱服用复方赖氨酸颗粒改善。
1、创造愉快的用餐环境：确保用餐环境安静、舒适，营造愉快的用餐氛围，避免在餐桌上批评或责骂孩子，以免增加他们的压力；
2、多样化饮食：尝试变换菜式和口味，提供丰富多样的食物选择，包括不同颜色的蔬菜、水果、肉类和谷物等。这样可以激发孩子的食欲；
3、鼓励适量运动：比如让孩子多散步、慢跑等， 适当增加运动量，可以促进肠胃蠕动，提高食欲。
如果孩子的食欲不振持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，并遵医嘱积极治疗。对于赖氨酸缺乏引起的小儿食欲缺乏，可以使用复方赖氨酸颗粒，该药是一种营养补充类药物，其成分中的赖氨酸在机体内参与多种生化反应，对于维持正常的食欲和消化功能具有重要作用。维生素B1和维生素B6作为辅酶参与体内的新陈代谢过程，有助于食物的消化和吸收，从而进一步改善食欲。