胃不好可以吃燕麦片，燕麦片营养丰富，可以补充碳水化合物、多种维生素、矿物质，以及脂肪、蛋白质，给机体提供能量，补充多种人体所需要的营养物质。燕麦片属于粗纤维的食物，不易消化和吸收，进食过多会给胃造成一定负担，甚至损伤胃黏膜，加重慢性胃炎、胃溃疡。因此胃不好的人食用燕麦片要适量食用，过多食用容易出现腹泻、腹部胀满、疼痛等症状。
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有效改善消化不良、便秘，比较适合习惯性便秘的患者食用。燕麦片中含有丰富 的维生素、叶酸、铁、锌、磷、钙等矿物质，可以促进全身血液循环与新陈代谢，具有改善贫血，以及提高人体免疫力、抵抗力的作用。