女性哺乳期可食用藕粉但更需综合性营养摄取，藕粉是从莲藕中提取出以淀粉为主要成分，同时含铁较高且含甘油三酯及其他微量元素食物，对增加哺乳期女性乳汁中微量元素含量具有一定益处。
此外，由于藕粉中含有可以润肠通便的甘油三酯，对哺乳期女性因为休息不佳而导致的上火、大便秘结等症状具有良好功效，因此孕妇哺乳期间可以食用。但藕粉中蛋白质含量较少，可食用但不建议将其作为主要食物来源。
哺乳期女性应注重摄入富含蛋白质和维生素的食物，可食用鸡类、鱼类、蛋类，也可煲骨头汤 、鸡汤、猪爪汤等汤水食物，更利于泌乳。因此，建议哺乳期女性以蛋白质摄入为主，同时需注意均衡饮食。