血压健康小贴士：高压、低压的标准范围是多少？

为了健康，咱们可得关心关心自己的血压。血压的高压和低压标准范围是多少呢？正常情况下，高压也就是收缩压应该在90-139mmHg之间，低压也叫舒张压在60-89mmHg之间。如果你的血压在这个范围内，一般来讲是比较正常。但要注意，血压不是一成不变的，它会受到很多因素的影响。比如说你刚运动完，情绪很激动的时候，血压肯定会升高。而在安静休息的时候，血压就会相对低一些。所以不要只看一次的测量结果，最好在不同的时间段里面多测量几次。如果说多次测量你都高于正常范围，那可能就是有高血压的风险。如果说经常低于这个范围，那也是存在低血压的问题。平时要养成良好的生活习惯来维持血压健康。饮食清淡点，少吃盐和油腻食物，适当运动，别老坐着不动，还要保持心情舒畅，别总是紧张焦虑，这样才能让我们的血压稳稳当当，身体健健康康。