骨骺闭合了还能再长高吗

骨骺是骨骼的生长点，对于青年人来说，骨骺闭合了以后不能再长高。骨骺闭合的青年人，建议经常跑步、游泳来锻炼自己的形体，让自己的身材变得更好，肌肉更有力量。同时应该注意坐姿，避免弯腰驼背的坐立，这样既可以预防颈胸背部、腰背部肌肉的疼痛，同时又可保持非常好的身材。另外，下班以后跑步、游泳等，都有利于减少身体皮下的脂肪厚度，同时又能够增加肌肉的塑形，使身体更加健壮。如果能够多运动，增加肌肉，降低脂肪的含量，身体会更健康。

"骨骺闭合并不代表不可以继续长高，可以通过反复的运动或者其它治疗方法来刺激关节软骨和骨骼使其长高。具体办法有反复的跳跃刺激关节软骨和骨骼，游泳、瑜伽刺激骨骼。还可以通过针灸来直接刺激穴位，实现第二次发育而再次长高。同时还可以养成一些的生活习惯，比如保证每天充足睡眠、充足营养，多吃一些海产品、高钙食物，要注意多晒一下太阳，通过这些治疗措施，都是可以促进再次生长发育而长高的。"

骨骺闭合后，四肢长骨的长度一般不再增加，所以不会再长高。在干骺端及骺板之间有一层软骨，其不断地生长、分化，以及进行钙化，使四肢长骨长度不断增加，从而增加人体高度。随着年龄增长，一般在18岁左右，骨骺逐渐地闭合成一条线，意味着身高停止增长。女性一般在16-18岁出现骨骼的闭合，男性一般在18-20岁，误差不会超过2年，要注意骨骺闭合的时间。在骨骺闭合前，尤其是青少年时期可适当地补充钙、维生素D，为骨组织的生长提供更多的原料。同时应注意户外活动，每天照射日光半小时以上，有利于通过功能锻炼、应力刺激等使骨骼不断生长，有利于身高的增长与骨组织的健康。所以要科学看待骨骺闭合，当18岁左右，骨骺逐渐闭合，则很难采取其他方法使身高进一步增长。

"骨骺一旦闭合之后，就没有办法再长高了。人类之所以会逐渐生长，就是由于干骺端未闭合，其中有一个生发中心，负责骨质的沉积和延长，通过钙质的摄入和成骨细胞的作用，在未闭合的干骺端处，使肢体逐渐延长，身高也就逐渐增加。如果一旦干骺端闭合，身高就没有办法再改变了。除非是做手术，做肢体延长术，但这种手术也是具有一定的限制的，并不能是任何人都做手术治疗，需要有一定的手术指征。"

"骨骺闭合以后人还是可以长高的，不是骨骺一旦闭合人就立刻停止长高。虽然骨骺闭合以后长高的幅度和速度都不是很大，但还会持续生长几年。骨骺闭合以后并不代表骨的长长就停止，也会进行缓慢的长长，只是速度和幅度都不大。骨骺闭合以后也可以通过脊柱生长达到一定的长高，通过体育锻炼刺激关节囊、关节也可以达到少量生长。骨骺闭合以后仍然要坚持充足充分营养，也要坚持良好休息，保证良好睡眠，坚持日常体育锻炼，保持好的心情，这些都可以继续促进长高。即使骨骺闭合以后在外因的努力下，骨质还会迎发育。"

"骨骺闭合以后如何长高，要明确人的身高主要是受遗传因素影响，比如什么时候开始生长发育、生长速度以及最终的身高，70%是由基因决定的。后天因素、环境因素以及其他的外在因素，对身高的影响也就是30%的作用。既然骨骺已经闭合，只能从这30%的作用里来继续提高身高。第一个，要保持充足的营养，蛋白质、碳水化合物以及维生素要充足均衡的摄入。第二个，要保持良好的睡眠，即使是观察到骨骺闭合，也有生长的趋势和生长的机会，所以仍然要保持良好睡眠。第三个，要坚持进行适当的体育锻炼，尤其是蹦跳、拉伸的运动，对骨、关节以及肌腱韧带都有刺激作用，可以刺激其进行少量的生长。"

"骨骺线的闭合不等于不能长高，可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高，只有通过关节、骨骼剧烈的运动，比如可以做反复的跳跃动作，也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多，促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、瑜伽，这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙剂。"

骨骺线闭合还能长高吗？如果孩子的骨骺线已经闭合了，是不能够再长高的。一般的情况下，我们判断骨骺是否闭合需要进行腕骨关节的X光片检查孩子的骨龄，判断孩子骨龄闭合的情况。如果骨骺真的已经闭合，那么孩子长高的可能性非常小。 无论是遗传因素、营养因素或者是生长激素水平的影响，都需要在骨骺线没有闭合的前提下发挥作用。而促进身体生长、增高，如果骨骺线闭合，身高增长的可能性就非常小，基本上就不会再有明显的增长。因此，骨骺线是否闭合是判断孩子是否能够身高增长的金标准。如果骨垢线已经闭合了，那么孩子长高的几率是非常小的。

"骨骺线闭合后就不能长高，人体的升高以骨骺的纵向发育有着直接的关系，而骨骺的发育直接影响骨骼的纵向长度，与身高有关的骨骺线一旦闭合，证明骨骺软骨以及周围的骨骼已经发生融合，通过骨骺端形成骨骼的方式已经被终止，所以基本就不能再长高。\n人体的长高与后天的营养有一定的关系，与运动关系更加密切，所以在骨骺线没有闭合之前适当的进行户外的体育锻炼，游泳、打篮球、跑步均可使得身高有所增加。养成良好的饮食习惯，早睡早起，多吃蛋白质丰富的食物，在骨骺线没有愈合以前有助于长个。一旦骨骺线闭合，就不能长个，有些患儿身材较同龄孩子矮的很多，如果是在骨骺线没有愈合以前发现还可以用生长激素来进行治疗，如果骨骺线已经愈合了就没有办法了。"

"从医学角度来说股骨骺线如果闭合了，就不能再长高了，但是要通过锻炼，还有其他方法刺激骨骼、关节，可以实现再次长高，尤其是16-18岁以后，骨骺线闭合以后，个别人通过这种锻炼的方法还会生长增高2-4cm，就说明了孩子骨骺线闭合了，还可以做关于关节和骨骼剧烈的运动，比如反复跳跃运动，还有穴位刺激，这样刺激骨细胞分裂增加，促进身高的增长。\n体育运动比如游泳、瑜伽、引体向上、跳绳，都可以使身高再增长，还要有良好的生活习惯，比如早起早睡，要保证奶量的足够供给，保证蛋白质和维生素，还有食物的供给，适当要进行补充钙剂或者多进行户外活动，多参加体育运动，都有利于身高的增长。"