艾灸申脉穴有以下功效及作用：
1、缓解外踝不适：艾灸申脉穴可以改善外踝部的疼痛、不适的症状，申脉穴是足太阳膀胱经的穴位，位于足的外踝部，确切地说是足外踝下的凹陷位置，当去艾灸申脉穴时，由于申脉穴本身的位置所在，对外踝的肿痛、外踝的不适有一定帮助；
2、缓解下肢不适：第二个作用就是经络所过，主治所及。申脉穴是足太阳膀胱经的穴位，膀胱经出现问题时，尤其是足太阳膀胱经，是循行在下肢的后侧面时，此时如果艾灸申脉穴，对于部分下肢的疼痛、下肢的不适有一定作用。比如部分坐骨神经痛的病人、周围神经病变的病人，都会觉得下肢的疼痛、麻木、不适，也可以选择 申脉穴进行治疗，尤其是下肢的不适是以小腿后部，大腿后部为主时，申脉穴就更合适；
3、改善睡眠：申脉穴也是八脉交会穴之一，申脉阳跷络亦通，即申脉穴通阳跷，阴阳跷有助眠的作用，是司睡眠的两条奇经八脉。所以艾灸申脉穴配合照海穴，有时可以起到改善病人睡眠的作用。