喝豆浆为什么腹胀

豆浆是豆制品，摄入过多会导致腹胀，尤其是研磨后的豆制品，已经帮助消化了一部分，使人体更好吸收，容易产气的成分会更快导致腹胀。若每天喝豆浆，与进食豆制品、大豆、黄豆一样，容易产气。若肠道菌群正常，长期摄入豆制品和豆浆，也会经常腹胀或持续腹胀，所以应该减少摄入或避免每天都摄入。

目前多数豆浆是豆浆粉，会添加糖分和其他辅料，糖分摄入过多也会导致胀气。如果喝豆浆已经出现腹胀症状，应该减少豆浆摄入，间断地服用一些其他食物，包括主食和其他早点，可以改善症状。