中医中把人体分为是三焦，分别是上中下三焦，而上焦肺，中焦脾胃。内火重通常相当于三焦有热的情况，如果是上焦有火，也就是肺热重的情况，可以考虑吃梨、荸荠、银耳、甘蔗、金银花泡水等，都可以起到清肺火的效果。
而如果是中焦脾胃或者是下焦有火，小儿通常就表现为舌苔的黄厚，清晨口气比较重，有时候有的小儿通常可以出现反复的口疮，大便干结，小便短赤等情况。针对中下焦的有火，可以考虑用山楂、绿豆、萝卜、苦瓜、柚子，起到降火的作用。
除此之外，更主要的是要让小儿要建立良好的进食习惯，不要多喝饮料，少吃肥甘厚腻之品，多喝多饮水，才能保持健康的身体。