腰椎滑脱的正确睡姿，缓解不适有妙招

腰椎滑脱的正确睡姿是什么呢？腰椎滑脱，我们建议侧卧位或者仰卧位睡觉。那么仰卧位睡的时候，也就是面朝天花板进行睡觉，可以在颈部以及腰部还有在膝下方放置低枕头，这样可以对脊柱起到支撑的作用，可以保持脊柱正常的生理曲度，这样滑脱的腰托部位就不会受到过多的负荷，也不会引起局部的应力增加，增加滑脱的程度。如果喜欢侧卧位睡觉，可以在腰部进行腰枕的支撑，那么在颈部也可以进行低枕的支撑，这样可以使得脊柱在侧卧位的时候保持正常的一个水平位，防止脊柱的侧弯，这样就可以防止脊柱滑脱的加重。