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糖耐喝完糖水后恶心怎么缓解

曹雪霞内分泌科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

75g葡萄糖在200-250ml水里其实浓度很高,很多人喝完可能会觉得恶心、齁得慌。建议首先做深呼吸,此外也可以站起来适当地走一走,如果能够缓解,尽可能地不再进食东西,不喝糖水。毕竟给糖的目的就是把血糖快速升起来,并观察机体的反应,把血糖降下来,给其一个负荷。

如果要再吃东西和喝水可能会影响到结果,所以建议如果能忍受,可以做深呼吸将注意力转移,适当地走动,可能有些人会缓解,因为糖分吸收非常快。如果实在缓解不了也可以适当地少喝一点水,但是不建议喝太多,如果喝多了,肯定会影响到结果。

如果实在喝不了糖水,也可以跟大夫沟通,做成馒头餐,吃1个2两的馒头,有些人可能能耐受。因为毕竟糖粉确实太甜,很多人会觉得明显齁甜。

2023-06-05
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