感冒确实是有自愈的过程，感冒俗称上呼吸道感染，一般开始有发烧，持续温度升高，有呼吸道的症状如咽痛、流涕、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等。
随着病情发展，有时会出现黄痰、咳嗽、胸痛等。如果通过及时诊断，通过及时休息和服药，这些症状会逐渐改善。一般感冒在2-3天时达到峰值，全身肌肉酸痛、发烧达到峰值。之后这些咳嗽、黄痰、流涕都会逐渐好转。
一般感冒即病毒性感冒到5天、7天都会自愈。这时是指正常免疫力的人，如果遇到免疫力低下的人，或没有及时休息，服错药、没有坚持服药的患者，很可能感冒会演变成下呼吸道感染，气管炎、肺炎，病程延长，7天就无法自愈。