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睡觉说梦话是怎么回事

发布时间: 2019-12-02

视频内容

很多人都有睡觉说梦话的现象,部分梦话现象往往与日常生活相关。常说“日有所思,夜有所梦”,即白天一直在想什么事情,或者为某件事情而焦虑,或者因为精神压力比较大,晚上就有可能从梦中反映出来,即说梦话。日常生活可能压力比较大,或者对这件事情比较焦虑,精神过于紧张、疲劳或者日间过于兴奋,都可能会出现说梦话的现象。如果经常出现说梦话,也有可能是神经衰弱的表现。日常生活中要注意调节,改善神经功能。如果出现说梦话现象,有可能是精神压力太大,要学会放松,注意日常生活调节,多进行户外运动,心情开朗,早睡早起,饮食规律,营养均衡,这样就会调节神经功能,一夜无梦,出现好的睡眠。

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