血压高的人平时应该注意什么

血压高的患者日常注意事项如下：

1、改善饮食：每日食盐量不超过6g为宜，限制过多脂肪的摄入，避免血压增高；

2、改善生活方式：如肥胖者应减轻体重，改善不良生活习惯，如长期喝酒、吸烟，病人应戒烟限酒。严格讲，心血管病患者应戒烟、戒酒；

3、增加运动：一周要运动三次以上，一次半小时以上。能不坐车就少坐车，能跑步就跑步，能爬楼梯就爬楼梯；

4、药物治疗：已经确诊高血压，通过生活、饮食控制，血压不能恢复，应正规长期服药。用两天药就停，血压会再次升高，反复波动对血管不利，建议坚持长期用药。