通常半夜喝水对身体并没有好处，尤其是过晚上11点以后，应尽量避免喝水。因为此时喝水容易导致人体的基础代谢率下调，尤其是容易造成钠水潴留，使患者在第2天晨起时出现周身浮肿、眼睛浮肿、面部浮肿。对于有原发病的人群，如慢性肾病、慢性心脏功能不全、慢性肺功能不全的患者，则更加不建议半夜大量喝水。
因为此部分水分不能够及时地代谢，也不能够有效地被机体吸收和消化，所以容易停留在组织间隙中，造成人体周身的浮肿，加重肾脏、心脏和肺脏的负担，长此以往容易造成上述多脏器的慢性功能减退。因此，半夜时不建议大量喝水，但是部分情况属于例外，即糖尿病患者 ，经常有夜尿增多，会有口干、口渴表现，此时可适当补充水分。