常见的可以促进胃肠蠕动水果如芒果、梨子、香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，上述水果都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。除上述水果外，较多蔬菜也含有丰富的膳食纤维，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、白萝卜、红薯、南瓜等，这类蔬菜含有丰富的膳食纤维，也可以促进患者的胃肠蠕动。含有丰富的膳食纤维水果、蔬菜，除促进胃肠蠕动外，对于预防便秘、缓解便秘，也可以起到比较好的作用。
患者在平时生活中，要多进食蔬菜、水果，特别是多进食膳食纤维丰富的蔬菜、水果，可以起到预防便秘或缓解便秘的作用。预防、缓解便秘，除进食含膳食纤维丰富的水果、蔬菜外，建 议患者要多运动、多饮水，同时可以补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，对于预防便秘、缓解便秘比较有帮助。