运动后嗜睡主要是由大脑供血不足引起，大脑供血不足在于在运动时，很多的血、氧到达四肢，这时候脑供血变少，反应就会变差，睡眠时就会有嗜睡的感觉，这是非常正常的现象。如果不运动也会产生嗜睡，就需要到医院进行多导睡眠图检测，看看是不是有病变。如果单纯产生于运动后，则不用过于担心。
不是每个人运动后都会产生嗜睡，很多人能够耐受这种缺血、缺氧的症状，能够保持正常的脑供血，所以不要过度运动，保持脑内足够的氧和血。很多人跑了800m以后，感觉特别疲惫、特别劳累，不仅是肌肉酸痛，而是脑子好像反应不过来，这就是其中的原因之一。