如何缓解紧张性头痛

紧张性头痛是由肌肉的收缩性疼痛，在慢性反复发作性头痛中最常见，继发于头颈部的肌肉持续收缩，由不良姿势、紧张、焦虑、抑郁、颈椎骨质增生诱发，还有应激月经的前后。紧张性头痛可以因某些食物诱发，例如巧克力、冰淇淋、酒精、奶酪、稀有红酒，某些药物可诱发头痛的发生，偏头痛、进食动作、会话会诱发三叉神经痛、舌咽神经痛等，这些可以通过休息、沐浴、按摩，从而减轻头痛。如果是紧张性头痛，压迫颞动脉、冷敷，可以减轻偏头痛。