骨折吃什么补钙最快最好

骨折发生后，大部分患者认为应该多补钙，多补钙是正确的方式，但也要适量。对于正常的中青年，发生骨折后，最主要的是做复位固定、功能锻炼。骨折发生后口服钙片补钙最好、最快，在钙片中应该选择碳酸钙，因为碳酸钙含有元素钙的含量高达40%，碳酸钙也比较容易吸收。

为促进钙离子元素钙在胃肠道内吸收，应多晒太阳，太阳中的紫外线照射到皮肤上，使皮下的7-脱氢胆固醇转变成天然的维生素D₃，经过肝肾代谢后转变成活性的维生素D₃，即1,25二羟维生素D₃，促进形成钙结合蛋白，促进元素钙的吸收。