内关穴是人体心包经的穴位之一，位于小臂前部的内侧面，在腕横纹上2寸，两筋之间。两筋指的是两根肌腱，即桡侧腕屈肌腱以及掌长伸肌腱，通常摸手臂的内侧可以摸到这两根筋，两根筋的中间就是内关穴。
腕横纹上2寸，通常用食指、中指、无名指，三指并拢的宽度大概就是2寸。
内关穴是临床上非常常用的一个穴位，主要治疗胃不舒服、心脏不适，以及失眠、头疼，都可以选择内关穴。内关穴是心包经的穴位，所以，与心脏的关联也很重要，很多神志的问题，内关穴也可以治疗。
如果觉得胸闷、胸胀的时候，可以按揉一下内关穴，这个时候，胸闷、胸胀的情况可能就会得到缓解。