每天睡5个小时就自然醒，如果存在日间的社会功能受损，如精神不振、疲劳、疲乏无力等症状，建议给予治疗。如果没有日间的社会功能受损，可以不给予治疗。
对于日间的社会功能受损的患者，建议固定上床和起床的时间，在床上时不看手机、电视，日间卧床午休时间不超过半小时。增加体育锻炼，但睡前两个小时不能剧烈运动，睡前可以进行冥想、放松的训练，不看会引起大脑兴奋性增加的电影、电视，或者进行脑力活动。
必要时，可以进行药物的治疗。比如镇静催眠类的药物，如安定类的佳静安定、舒乐安定等，或者新型的非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，或者少量的抗抑郁药物，如多塞平、盐酸曲唑酮和米氮平等。
还有一些患者，可以联合使用褪黑素受体激动剂，阿格米拉丁也有一定效果。