比黄瓜还低糖的六种蔬菜

今天这期视频，是给各位糖友们发的一个福利。这六种蔬菜，比黄瓜的含糖量还低，您可以敞开的吃，对血糖的影响也不会太大。
1、生菜：含糖量1.1%。
2、油菜：含糖量2%。
3、油麦菜：含糖量2.1%。
4、冬瓜：含糖量2.4%。
5、娃娃菜：含糖量也是2.4%。
6、小白菜：含糖量也是2.4%。
而且这些蔬菜里面，有丰富的膳食纤维，对于控制血糖平稳，是非常有帮助的。屏幕前的您，也赶紧安排上吧。