焦虑症的症状有轻有重，有的严重病人表现为心慌，胸憋、气短、濒死感，情况多发，甚至需要半夜拨打120急救电话，那是不能自愈的，只能发作越来越厉害。如果是以上情况，就需要即刻就医，越早越好，找专业的医生诊治。
有些病人症状比较轻，自我感觉症状是轻度，只是心烦、胸憋、气短，不是太严重，同时伴有大便干、血压高，需要到中医院来诊治，扎头针或吃中药喝汤药，两者结合，病人病情会逐渐好转。
但至于自愈，一般情况下焦虑症很难自愈，除非不是病态的，而是生理性焦虑。比如正常的人都会有焦虑状态，遇到正式的或者很在意的事，就会变得紧张、出汗，就会出现焦虑状态，但是当事情解 决以后，焦虑状态自然缓解，但是病态的焦虑症不能自愈。
正常人的焦虑，在事情处理完以后，焦虑状态会自己缓解，完全不需要医生进行调理或者干预，这叫做自我调节，而不是自愈。病态性的焦虑则无法通过自身调节而缓解，所以病情严重的情况下必须要找医生，不要等自愈，只会越拖越严重。