突然心脏跳的很快发慌怎么办？应急处理技巧

如果突然心脏跳得很快发慌，不要惊慌，可以尝试以下应急处理技巧：首先，马上停止正在进行的剧烈活动，找个安静的地方坐下或者躺下休息，因为活动会让心跳进一步加快，而休息让身体放松，给心脏减轻负担，然后试着做深呼吸，慢慢的吸气，再缓缓的呼气，重复几次，深呼吸可以调节呼吸节奏，帮助放松神经系统，从而可能会使心跳逐渐平稳下来，如果身边有条件，可以测量一下自己的脉搏，了解心跳的大致频率，如果经过休息和深呼吸后，心跳仍然很快且心慌症状没有缓解，或者是伴有胸闷、胸痛、呼吸困难等其他不适症状，那么要注意立即拨打急救电话或者是说尽快的前往医院就诊，在日常生活中，为了减少这种情况的发生，要保持良好的生活习惯，如规律作息，避免过度劳累和精神紧张、减少咖啡和浓茶的摄入等，如果有心脏病史或者是其他基础疾病，一定要严格按照医生的嘱咐进行治疗和定期复查，随身携带急救药物以便在紧急情况下使用。