女性身高156cm，标准体重应该用身高-105计算，这是一个简便公式，就可以算出标准体重。156-105＝51，156cm女性的标准体重是51公斤，体重在±10%以内都可以接受，超过10%就称为过重，超过20%就称之为肥胖。
如果发生肥胖，需要进行减重，因为肥胖病一般与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。
肥胖以后，脂肪细胞增生、肥大，其代谢产物增多，可以抑制骨骼肌、胰岛细胞传导。同时，肥胖以后吸引巨噬细胞，巨噬细胞分泌的代谢产物也可以抑制骨骼肌、胰岛细胞传导，而发生胰岛素抵抗。
上述这些慢性代谢性疾， 都与高胰岛素血症、胰岛素抵抗有一定的关系，经过减重以后，胰岛素的敏感性可以恢复，可以减少上述疾病的发生率。所以，减肥十分重要。
这些疾病发生的最主要的诱因就是发生了肥胖，尤其是2型糖尿病。2型糖尿病是一个多基因遗传以及环境因素影响的疾病，其中最大的诱因就是肥胖。