颈椎病怎么枕枕头

颈椎病患者睡觉建议枕头高度合适，软硬合适。高度保持一拳左右，软硬为常规的棉花枕头即可，不必购买治疗颈椎病的枕头。睡觉时尽量保持颈部肌肉前、后、左、右各方位处于平衡状态，避免部分肌肉整晚过于紧张或松弛。

过去存在一种说法为高枕无忧，但过高的枕头会导致一系列问题，夜间颈椎长时间屈曲，会加重椎间盘压力，加速椎间盘退变，同时肌肉长期紧张会让肌肉疲劳，加重颈椎病。