每天晨起出现腰酸背痛，在日常生活中是经常遇到的问题。一般最常见的引起腰酸背痛原因主要是腰背肌筋膜炎，由于长期腰背肌劳损，加上着凉或不良因素所造成腰背肌无菌性炎症。这种情况下要注意保暖，特别是夏天开空调，冬天时受凉，这些不良的物理刺激会加重筋膜炎，在凌晨会出现疼痛，起来进行足够的活动后，这些症状即可消失。
此类患者可以口服放松肌肉的药物或配合消炎止疼的药物，同时局部可以在睡前进行热敷、贴敷膏药，有时间可以到医院做理疗，或到正规的地方做轻微的推拿、按摩，能够让疾病得到缓解或改善。
从根本 上来讲，要注意避免腰椎劳损，否则很容易复发。其它原因包括在睡眠的过程中，可能床垫过硬或过软，也可能会造成局部疼痛。还有极少见的原因，对于有些老年人或有肿瘤风险或病史的患者来说，肿瘤的发生可能会造成夜间的静息痛。所以，对于这类风险的患者还要适当提高警惕。